22.1.2025 nás navštívil fitnes tréner a výživový poradca Radoslav Cabúk, aby študentom porozprával o tom, ako zdravý životný štýl a vyvážené stravovanie pôsobí nielen na štúdium, ale aj na kvalitu životnej úrovne.
Prednášky sa zúčastnili všetci študenti gymnázia. Dozvedeli sa o dočasne efektívnych, ale z dlhodobého hľadiska škodlivých efektoch energetických nápojov alebo cukru. Pútavá a vtipná prezentácia bola doplnená zdieľaním príbehov a osobných skúseností, čo prispelo k atmosfére vzájomnosti, nakoľko každý z nás sa niekedy v podobnej situácii vyskytol. Veľmi dôležitou myšlienkou bola filozofia malých krokov, teda postup, keď sa sami demotivujeme vlastnými nereálnymi očakávaniami. Aj zdanlivo nedôležité činnosti ako krátka prechádzka, zlepšenie techniky dýchania alebo pitného režimu, či podpora pravidelnosti sú skvelým začiatkom pre vytvorenie zdravých návykov.
Aktívni študenti boli odmenení vzorkou proteínového nápoja a v závere seminára si všetci vyskúšali strečing. Tí najaktívnejší vyhrajú fantastické ceny: vstup do posilňovne – 5 vstupov + 1 mesačnú permanentku s neobmedzeným vstupom ako cenu do tomboly školského plesu. 🤗👣💪🏐 🥕🍶